Creați un pat de design ca din vis!

Cât de important este să ai o poziție confortabilă de dormit știe orice om care a dormit cel puțin o dată pe o pernă incomodă și apoi s-a trezit cu dureri în tot corpul. De aceea, alegerea corectă a pernei este o chestie foarte importantă. Dar odată aleasă bine, vă va veni să vă felicitați în fiecare noapte pentru o alegere bună.

Cum îmi aleg perna?

În primul rând, perna trebuie să vă susțină partea cervicală și capul în așa fel încât mușchii să se poată relaxa, iar respirația să poată decurge liber. Zona cervicală (atunci când stați întins pe o parte) ar trebui să fie în linie dreaptă, iar atunci când stați întins pe spate, fața dvs. ar trebui să fie paralelă cu tavanul - dacă capul se apleacă în spate, înseamnă că perna este fie prea joasă, fie prea înaltă.

Nu toată lumea acordă atenție și acestui aspect, dar este o idee bună să potrivești moliciunea pernei dvs. cu moliciunea saltelei. Dacă aveți o pernă tare și o saltea tare, aceasta nu se va scufunda, dar va pune mai multă presiune pe corpul dumneavoastră. O pernă moale și o saltea moale, pe de altă parte, se vor scufunda una în cealaltă. Prin urmare, ca în orice, trebuie să găsiți mijlocul de aur!

Ați putea crede că o plapumă este ceva banal. Dar nu este neapărat așa. Putem împărți plăpumile în:

plăpumi de iarnă, plăpumi de vară și plăpumi pentru tot anul.

Cele de vară sunt ușoare, de obicei mai subțiri și aerisite. De asemenea, ele absorb bine umezeala. Cele de iarnă, în schimb, sunt mai groase, mai grele și, prin urmare, mult mai călduroase. De asemenea, în prezent sunt la modă plăpumile ponderate, cunoscute și sub denumirea de plăpumi senzoriale, care sprijină persoanele cu tulburări de somn, anxietate și ADHD datorită greutății distribuite uniform.

Atunci când căutăm plapuma perfectă , un alt parametru de luat în considerare este umplutura. Aici avem de ales dintre multe variante, umpluturi sintetice moderne sau umpluturi tradiționale cu puf. În cazul pufului, însă, trebuie amintit că acesta trebuie îngrijit corespunzător și înlocuit la fiecare câțiva ani. De asemenea, spălarea unei astfel de plapume necesită adesea condiții specifice.
Pentru persoanele alergice, în schimb, este recomandată o plapumă sintetică, care poate fi spălată în mașina de spălat fără probleme.

Pe piață veți găsi o mare varietate de lenjerii de pat din diferite materiale, cu diverse modele și dimensiuni.

Pentru a vă ajuta să vă familiarizați cu toate acestea, vă sugerăm să acordați atenție câtorva lucruri:

materialul - cea mai bună lenjerie de pat este cea care este fabricată din materiale naturale, nu artificiale, adică bumbac, mătase, in sau lână (încălzește mai bine). 
O astfel de lenjerie de pat este non-alergenică, nu se uzează atât de repede, nu se șterge printul și permite pielii să respire.

gramajul - acesta nu este un parametru evident, dar merită să vă gândiți la el. Regula de bază este simplă - cu cât gramajul este mai mare (adică firul este mai gros și țesătura este mai densă), cu atât plapuma noastră este mai durabilă. Excepție face lenjeria de pat din satin de bumbac, care are avantajul de a avea firul mai subțire, pentru a face materialul cât mai moale.

dimensiunea - dimensiunea greșită a lenjeriei de pat poate fi destul de enervantă. Fețele de pernă care sunt prea mari vor face ca plapuma și perna să se miște și să se curbeze într-un mod nedorit, iar noi nu prea vrem asta, nu-i așa?

La FormAdore iubim lenjeria de pat de calitate și de designer într-o mare varietate de stiluri, iar aici veți găsi toate produsele noastre:


Lenjerie de pat frumoasă pentru patul dumneavoastră

Iar dacă doriți să aflați mai multe despre lenjeria de pat, vă recomandăm și articolele noastre:

Știți ce aveți în dormitor? ABC-ul lenjeriei de pat

Cele mai vândute lenjerii de pat FA. Vise colorate garantate!

O cuvertură de pat, după cum sugerează și numele, este suficient să fie aruncată peste pat pentru a-l decora frumos și a acoperi orice dezordine ;) Desigur, există cuverturi nu doar pentru pat, ci și pentru fotoliu sau canapea, dar de data aceasta ne interesează cel mai mult cele pentru dormitor.



Aflați cum să alegeți cuvertura potrivită pentru patul dumneavoastră aici.

Iar aici puteți găsi toate cuverturile de pat pe care le avem: cuverturi de pat

Iar dacă întrebarea care este diferența dintre o pătură, o cuvertură de pat sau un pled vă ține trează noaptea, știm cum este! De aceea am scris un articol despre asta, pentru ca această chestiune complicată să nu vă mai fure somnul :)

Somnul suficient ne influențează întreaga zi. Dacă dormim prea puțin, este posibil să fim obosiți, distrași și irascibili. Organismul nostru nu se va regenera corespunzător, iar riscul de hipertensiune arterială, depresie și boli de inimă va crește.

Și este puțin probabil ca colegii și familia noastră să aprecieze faptul că nu suntem în apele noastre toată ziua, așa că ar fi bine să ne asigurăm că am dormit bine ;)

Există, desigur, multe rețete pentru un somn bun, iar noi am ales câteva pe care toată lumea le poate urma fără prea mari dificultăți. Iată care sunt acestea:

1. Nu mâncați în exces seara. Mâncați ceva ușor seara, cu cel puțin două ore înainte de culcare. Se spune că un pahar de vin pentru un somn bun nu strică niciodată, dar consumul excesiv de alcool seara poate împiedica regenerarea corespunzătoare a organismului.
2. Dormitorul este zona dvs. offline. Dacă puteți, încercați să lăsați munca, computerul, smartphone-ul în afara dormitorului, astfel încât să nu vă stresați creierul și să îl suprastimulați inutil. Mintea noastră reacționează involuntar la toate notificările de pe telefon, la iluminarea ecranului smartphone-ului, la mesajele text și se implică imediat în loc să se liniștească.
3. Rutina și plictiseala sunt prietenele somnului. Este bine cunoscut faptul că nu este ușor să te culci odată cu găinile în zilele noastre, dar, dacă este posibil, să ne stabilim o oră în jurul căreia să mergem la culcare și să ne ținem de ea. Corpul nostru se va putea obișnui și va avea timp să se calmeze.
4. Tăcere și liniște în dormitor. Dacă aveți nevoie de întuneric total pentru a adormi, atunci montați jaluzele sau perdele întunecate. Orice purificatoare de aer sau umidificatoare funcționează de asemenea bine pentru a îmbunătăți calitatea aerului în interior.
   Vă recomandăm articolul nostru „Aer uscat în casă?" .De asemenea, este o idee bună să aerisiți bine camera înainte de culcare.
5. Dormitorul este o zonă de odihnă și relaxare completă pentru simțuri, așa că asigurați-vă că nimic nu vă stresează acolo - amenajați spațiul din jurul dvs. astfel încât să aveți plăcerea de a vă afla într-un cadru frumos. Dar merită să rețineți că culorile puternice pot fi stimulante, iar un număr mare de gadgeturi în jur poate fi copleșitor.
6. Dacă mergeți la culcare, dar încă aveți o avalanșă de gânduri în cap, încercați să vă concentrați asupra respirației, numărați încet de la 100 la 0 sau încercați să vă amintiți cu lux de amănunte cursul zilei. De asemenea, vă puteți vizualiza somnul care urmează. Orice lucru care vă forțează să vă obosiți substanța cenușie este binevenit.