Shoturile colorate pentru sănătate sunt modalitatea ideală de a stimula imunitatea, de a reduce oboseala sau de a vă încălzi într-o zi rece. Pline de fructe și condimente aromate, acestea au un gust minunat, oferind în același timp organismului vitamine și minerale esențiale. Când ar trebui să le folosiți și ce ingrediente ar trebui să folosiți pentru a le prepara? Astăzi, avem câteva rețete senzaționale de shoturi de vitamine pentru diferite ocazii!
Bomba de vitamine sau injecția de imunitate
Atunci când se vorbește despre injecțiile cu vitamine, de obicei ne vine în minte o băutură care stimulează imunitatea. Acesta este un indiciu bun - pentru că o bombă de vitamine precum shotul cu turmeric și ghimbir este un adevărat hit în sezonul rece! Cum se prepară?
Un shot de sănătate - o bombă de vitamine cu zeci de proprietăți
O „injecție” naturală de sănătate este o modalitate simplă de a vă simți mai bine. Nu este necesar să folosești preparate scumpe, să luați zeci de suplimente sau să cumpărați esențe din magazinele bio pentru a avea grijă de corpul dumneavoastră. Este ușor să preparați acasă o adevărată bombă de vitamine - trebuie doar să folosiți fructele, condimentele sau mierea potrivite. Shake-urile cu vitamine susțin sistemul imunitar, vă dau energie și vă ajută să vă încălziți într-o zi rece. Acestea reprezintă o alternativă excelentă la sucurile sau băuturile îndulcite gata preparate. Încă din secolul al 30-lea î.Hr. Cleopatra bea zilnic o esență de curățare cu lămâie și ulei de măsline - chiar și ea a descoperit numeroasele beneficii pentru sănătate ale unor astfel de băuturi! Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon, Cameron Diaz... - și ele apelează zilnic la un smoothie verde sau la un shake natural pentru a avea grijă de frumusețea și bunăstarea lor. De ce să nu o faceți și dumneavoastră? Descoperiți cele mai bune și mai simple rețete de shake-uri pentru sănătate pe care le puteți prepara în doar câteva minute.
Ingrediente:
- 30 g ghimbir proaspăt;
- 15 g turmeric proaspăt;
- lămâie medie;
- portocală medie;
- linguriță de miere;
- apă (opțional).
Preparare:
1. Se spală ingredientele sub jet de apă rece.
2. Se decojesc portocala și lămâia și se curăță de semințe.
3. Se taie rădăcinile de ghimbir și turmeric.
Un mic sfat - purtați mănuși atunci când tăiați turmericul, deoarece rădăcina pătează puternic pielea mâinilor.
4. Se taie în bucăți. Extrageți sucul din ingrediente cu ajutorul unui storcător manual sau electric.
5. Adăugați mierea pe care ați pregătit-o mai devreme la sucul obținut și diluați băutura cu apă, dacă doriți.
E gata! Shot-ul pentru imunitate cu turmeric și ghimbir este o alegere ideală atât din punct de vedere profilactic, cât și în caz de răceală. Acesta nu numai că susține eficient organismul în lupta împotriva infecțiilor, dar are și un gust excepțional. Pentru a crește și mai mult efectul antiinflamator al preparatului, puteți adăuga un strop de piper cayenne.
O băutură încălzitoare pentru o zi rece de iarnă
În timpul sezonului rece, cel mai adesea ne îndreptăm spre alimente și băuturi cu proprietăți de încălzire. Un shot cu vitamine poate oferi, de asemenea, o senzație plăcută de căldură - este suficient să adăugați în el puțină scorțișoară și flori de soc. Pentru a pregăti băutura încălzitoare, trebuie să faceți rost de:
- 15 g de ghimbir proaspăt;
- 15 g de turmeric proaspăt;
- 5 mandarine;
- o linguriță de scorțișoară;
- o lingură de sirop de soc.
Preparare:
1. Spălați mandarinele, ghimbirul și turmericul în apă rece.
2. Decojiți mandarinele și îndepărtați semințele.
3. Tăiați rădăcinile de turmeric și ghimbir - poate doriți să purtați mănuși de cauciuc pentru a vă proteja pielea de pete.
4. Cu ajutorul unui storcător, extrageți sucul din ingredientele de mai sus.
5. Adăugați siropul de soc și scorțișoara și amestecați bine.
Acum tot ce trebuie să faceți este să vă bucurați de gustul perfect al acestei băuturi pline de vitamine. Ea vă va ajuta să vă încălziți după o plimbare de iarnă și va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului dumneavoastră imunitar.
Ce ziceți de o doză de energie? Un shot stimulant cu o notă de cafea
Shoturile cu vitamine nu sunt doar o modalitate de a stimula imunitatea sau de a vă încălzi, ci și un excelent stimulent energetic. În loc să vă îndreptați spre încă o ceașcă de cafea sau o băutură energizantă, este mai bine să optați pentru un shot stimulant! De ce aveți nevoie pentru a-l prepara?
Ingrediente:
- o ceașcă mică de espresso;
- o jumătate de pahar de suc de lămâie;
- câteva felii de lămâie;
- o lingură de miere.
Preparare:
1. Așteptați ca espresso-ul să se răcească sau, dacă preferați - poate fi și cald.
2. Stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie în cafea și amestecați bine.
3. Adăugați mierea și feliile de lămâie în amestecul de cafea și lămâie și... bucurați-vă de gustul unei băuturi energizante!
Un shot stimulativ de cafea și lămâie este o alegere ideală în orice perioadă a anului. Fie că vă aflați la serviciu sau într-o lungă drumeție pe munte, un shot de cafea și lămâie este o alegere ideală în orice moment al anului.
Relax, take it easy... - un shot calmant
Shoturile vitaminoase sunt o parte excelentă a dietei dumneavoastră, nu doar atunci când sunteți răcit sau obosit. Alegând ingredientele potrivite, puteți prepara o variantă care vă va calma nervii și vă va ajuta să vă liniștiți după o zi lungă și plină de provocări. De ce ai nevoie pentru un shot calmant?
Ingrediente:
- două mere de mărime medie;
- o linguriță de extract de melisă;
- câteva frunze de melisă;
- 20 g de ghimbir proaspăt.
Preparare:
1. Decojiți și tăiați ghimbirul în felii.
2. Decojiți merele, combinați-le cu ghimbirul și stoarceți sucul cu ajutorul unui storcător de fructe.
3. Adăugați extractul și frunzele de melisa în sucul obținut și amestecați totul.
Un shot calmant de melisă este alegerea perfectă pentru seară, după o săptămână obositoare sau o tură stresantă la serviciu. Nu numai că te va ajuta să te relaxezi și mai mult, dar îți va încânta și papilele gustative!
Ceva pentru sportivi - un shot de sfeclă roșie pentru o performanță mai bună
Alergați, faceți crossfit sau pedalați pe distanțe lungi? Indiferent de tipul preferat de activitate, ca sportiv trebuie să ai o grijă sporită de sănătatea ta. Dacă sunteți dornici să vă îmbunătățiți performanța cardiacă și să vă susțineți sistemul cardiovascular, beți... un shot de sfeclă roșie în fiecare zi!
Ingrediente:
- lămâie de mărime medie;
- două sfecle;
- 15 g ghimbir proaspăt.
Preparare:
- Decojiți lămâia, sfecla roșie și ghimbirul.
- Tăiați rădăcina de ghimbir și sfecla roșie în felii.
- Puneți toate ingredientele într-un storcător și pregătiți sucul.
Hai noroc! Un shot roșu pentru performanță este plin de bunătăți pentru organism.
În ce îți bei shot-urile?
Cunoașteți deja rețetele pentru cele mai bune shoturi cu vitamine - dar în ce ar trebui să le serviți pentru a le face și mai gustoase? Paharele pentru alcool sunt soluția perfectă - cine spune că poți bea doar whisky sau băuturi alcoolice în ele? Există câteva sute de modele diferite disponibile în gama FormAdore, care se potrivesc perfect pentru shoturile colorate și fructate. Puteți opta pentru pahare mici de sticlă pentru vodcă sau pentru pahare de lichior, precum și pentru pahare pentru băuturi lungi. Totul depinde de tipul de shot. Iar dacă doriți să serviți o bombă de vitamine tuturor celor din casă sau să vă răsfățați oaspeții cu shake-ul dumneavoastră preferat, asortați paharele cu o carafă elegantă. Sticla transparentă va permite expunerea culorii vii a conținutului și îi va încuraja chiar și pe cei mai tineri dintre "non-gustători" să o încerce!
LINK-URILE PENTRU PAHARE:
Pahare
Pahare de cristal
Pahare pentru apă
Pahare pentru lichior
Pahare pentru whisky
335,32 lei
Pahare cu picior pentru apă Le Creuset 4 buc.
Le Creuset
Expediere în termen de 10 zile lucrătoare
150,39 lei167,10 lei
Pahare pentru shot-uri Manufacture Rock 60 ml 4 buc.
Villeroy & Boch
Expediere în termen de 10 zile lucrătoare
Storcător manual sau electric?
Articolele din sticlă din gama FormAdore sunt o alegere excelentă pentru sănătate - iar dacă aveți nevoie de echipamente pentru prepararea băuturilor vitaminoase, magazinul oferă, de asemenea, storcătoare manuale și electrice de înaltă calitate.
Vă încurajăm, de asemenea, să citiți articolul nostru "Storcător manual sau electric?"
și "Stoarceți-vă vitaminele! Fenomenul storcătoarelor cu funcționare lentă"
